Si eres madre o padre te habrás preguntado alguna vez cuál es la mejor marca agua para la crianza de tus hijos. Antes de continuar debes tener en cuenta que no existe una marca de agua única para la alimentación de tus hijos, existen una gran cantidad de marcas válidas. Para poder elegir la que mejor se adapte a ti y a tu bebé, tendrás que fijarte en su composición.
El agua es vital para el ser humano desde el comienzo de su nacimiento. Dependiendo de la etapa de crecimiento en la que se encuentre tu bebé, deberás informarte más de la composición del agua que consuma.
Madre sonriente dandole biberón a su hija. Foto de www.freepik.es.
¿Qué agua elegir para la alimentación de nuestros hijos?
No todas las aguas son iguales y a la hora de elegir una marca es esencial fijarnos en su composición.
Principalmente, tenemos que elegir un agua que esté envasada, no es recomendado utilizar el agua del grifo, ya que según la zona puede ser no potable agua dura. Lo mejor es elegir un agua con un pH mayor para protegerte a ti y a tu hijo desde bien pequeño.
Un agua con un pH alto puede ayudar a prevenir enfermedades y neutralizar el ácido en el torrente sanguíneo entre otros beneficios. Esta agua no solo es recomendada para las primeras etapas de crecimiento, sino para un uso diario, debido a la presencia de minerales alcalinos como el calcio, el magnesio y el potasio, que son muy beneficiosos para nuestra salud.
En esta tabla de análisis de la escala de pH te será muy útil para comprobar que agua se adapta mejor a tus necesidades y la de tu bebé:
Actualmente hay varias marcas de agua con un pH alto que puedes encontrar en el mercado. Entre ellas destaca el Agua de Monchique que presume de ser el agua más alcalina del mundo con un pH del 9,5. Pero también hay otra marcas como el agua Orotana (pH de 8,2) o de Bezoya (pH de 8). Puedes consultar otras marcas en la siguiente tabla:
¿Cómo mantener bien hidratado a tu bebé?
Ahora que ya sabemos qué agua debemos elegir, ¿Cómo mantenemos a nuestro hijo bien hidratado?. No te preocupes que enseguida te lo explicamos.
Si tu bebé tiene menos de 6 meses, deberá tomar leche de 3 a 4 horas al día. Si hace mucho calor puedes aumentar la frecuencia de las tomas pero no la cantidad.
A partir de los 6 meses podemos empezarles a ofrecer onzas de agua poco a poco. Algunos consejos que puedes tener en cuenta son:
- Puede ofrecerle 30 ml o 60 ml de agua luego de alimentarle con leche materna. La ingesta recomendada es de 0,8 litros al día.
- Si ya ha empezado a consumir alimentos sólidos, añádele un poco de agua para que la ingesta sea mejor.
- Evita ofrecerle zumos al menos hasta que cumpla un año de edad.
Bebé bebiendo agua del biberón. Foto de www.freepik.es.
Beneficios de mantenerle bien hidratado
Mantener a tu hijo bien hidratado es vital, pero, ¿Qué ventajas tiene en el crecimiento de nuestro hijo?:
- Mantenimiento de volumen en sangre.
- Regula la temperatura corporal.
- Mejora la digestión y, por lo tanto, padecerá menos de estreñimiento.
- Favorece la lubricación de las articulaciones.
